NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FISICA

La calidad de vida puede mejorarse considerablemente mediante el ejercicio físico y un aporte nutricionales correcto. Una buena alimentación forma parte del llamado entrenamiento invisible e influye de manera decisiva en el incremento de la resistencia física y en la mejora del rendimiento de la persona activa, además de facilitar una mejor recuperación.

COMIDA CHATARRA Vs COMIDA SALUDABLE

Una alimentación saludable aporta los nutrientes, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita previniendo muchas enfermedades.La comida chatarra contiene altos niveles de grasa, azucar y sal, llegando a provocar enfermedades como hipertencion, colesterol, diabetes, etc...

HIGIENE Y ALMACENAMIENTO DE LOS ALIMENTOS

Es importante que los alimentos que comemos y el agua que bebemos sean limpios e inocuos. Es esencial preparar y almacenar los alimentos de forma higiénica. Si los gérmenes (microorganismos patógenos y parásitos) contaminan los alimentos y bebidas pueden transmitir enfermedades y provocar, por ejemplo diarrea o vómitos. 

MANIPULACIÓN E HIGIENE DE LOS ALIMENTOS

Es imprescindible un control eficaz de la higiene, a fin de evitar las consecuencias perjudiciales que derivan de las enfermedades y los daños provocados por los alimentos y por el deterioro de los mismos. Todas las personas tienen derecho a esperar que los alimentos que comen sean inocuos y aptos para el consumo.

Beneficios de una alimentación sana

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y la energía necesarios para mantenernos saludables. Para mantener nuestra salud debemos conocer tanto nuestras necesidades nutricionales como las propiedades de los alimentos.